do wody

[...] nawet nie mysle, na ochotnika do tego bajora nie wchodze, tylko wtedy, kiedy trzeba ;) W niedziele jade na start o swicie sam, ekipa dojedzie pozniej, na wejscie do wody dopiero. Rower i worki mam juz w strefach, sprawdzam tylko cisnienie w kolach, napelniam bidony, wszystkie 3, dzieki czemu jestem niezalezny od bufetow az do 120 km. [...]

[...] pyta pierwszą zakonnicę: -Czy dotykałaś kiedykolwiek męskich marządów płciowych? -Tak, dotykałam palcem. -To zanurz go w wodzie święconej. Tak zrobiła. Święty pyta drugiej o to samo. Ona odpowiada, że dotykała ręką. Jej też kazał włożyć rękę do wody. Nagle odzywa się czwarta: -Jeśli trzecia z nas wsadzi dupę do tej wody, to ja jej nie wypiję...

[...] bonus w postaci filmików kręconych po treningu czyli na zmęczeniu. Gołym okiem widać moje błędy pływacki takie najbardziej rzucające się w oczy to jest złe wsadzenie ręki do wody głównie lewej tzn. mam zbyt wielki kąt w prawej ręce jest trochę lepiej pracuje nad tym już jakiś czas poprawa jest ale jeszcze do dobrego poziomu tego elementu brakuje. [...]

Cześć, zacznijmy od początku... Kevot: polecam Ci gainerka (podobnie jak Strongbart). Co do wody, to nie ma różnicy ponoć w ciepłej lepiej się rozpuszcza, ale lepiej brać kretkę z carbo naprzykład, lub z sokiem winogronowym naturalnym. A co do tych przerw to nie mają one sensu - sam swego czasu tak robiłem. Jeżeli siła ma wzrosnąć to ruszy przy [...]

[...] nierozcieńczony ekstrakt nakładać 2 razy dziennie na chore miejsce − z wyjątkiem błon śluzowych i ran. Wrzody na nogach i żylakach − 30 kropli na 100 ml wody. Nasączyć gazę i przykładać na chore miejsce (przy braku występowania otwartych ran). Małe skaleczenia, otarcia skóry, drobne poparzenia − rozpuścić kilka [...]

forma nie widac zeby ucierpiała ;-) ale w koncu juz wraczasz do nas i twarz robi sie taka "nasza" %-) w careefour jest taki syrop zero do wody, ale nie pamietam nazyw, jest kilka smakow i jeden jest chyba zero reszta juz nie

Haha japa od razu po przebudzeniu. Po godzinie już jest zazwyczaj lepiej %-). Ogólnie też co do wody, to pewnie trochę siedzi. W ogóle dzisiaj +0,6kg od wczoraj, a na wieczór i tak się trochę odwodniłem Kapitanem Morganem :-D Pozowania, to kompletnie nie ćwiczę, więc padaka. lPoza tym śpieszyłem się do fryzjera %-) No ale ogólnie ja tam bardzo [...]

[...] to że w wodzie mam mieć 3 metry długości, a nie 1,72, że trzeba wbijać płucami głębiej aby unosić nogi, że trzeba przyklejać głowę do ramion choćby oznaczało to napicie się wody nosem, że trzeba pływać na bokach jak jacht a nie jak barka rzeczna na brzuchu, jeszcze plątają mi się nogi bez ładu - tez muszę je jakoś ładnie ogarnąć. Sporo do [...]

[...] 85g T / 50g WW Jakoś mi ostatnio bardzo smakuje gotowane mięsko, więc korzystam póki mam na nie apetyt. Wczoraj wrzuciłem 1,2 kg fileta z indyka + 2 małe udka z kurczaka do wody, dorzuciłem warzyw i większość dnia jadłem w ten sposób Jednak dzień rozpoczęty z superwomen %-) omletem , tym razem z dodatkiem polewy jagodowej [...]

Ogólnie dużo solę każdą potrawę, ale muszę spróbować dodawać jej do wody właśnie. Przy okazji pijąc dużo nie będzie to przeze mnie tak przelatywać i gonić do kibla co 15min;-) Z redukcją wystartujemy praktycznie tak samo:-)

obliques pije w czasie treningu wypijam koło 2 litrów wody ,może do wody dodam sok jak pisłaś to bedzie ok.Dzis po treningu było ok. Nawet posiłek dośc póżno po treningu zjadłam ,bo musiałam wyjść po zakupy ,bo lodówka świeciła pustkami Mam do Ciebie pytanie odnośnie ćwiczenia Floor Wipers dzis zwiekszyłam obciązenie i bardziej czułam brzuch przy [...]

Zawodny - ale grunt to umiec sie smiac z siebie samego Plynie sobie kiedys Bobr rzeka i patrzy na brzegu siedzi krowa i cos jara. Wychodzi z wody i zagaduje: - Ty krowa, co jarasz? - Maryche - To daj sprobowac, jeszcze tego nigdy nie jaralem.. Krowa dala mu sie sztachnac, ale bobr zamiast sie zaciagnac odrazu wypuscil dym. Krowa mowi: - Nie tak [...]

[...] ziemniaka (podobnie jak i inne warzywa), takze piekarnik to dla mnie numer jeden ewentalnie na parze (pare polecam do wszystkich warzyw, ale co do ziemniaka, to: wkroic do wody czosnek (nawet caly) i tak gotowac na parze ziemniaki (no sprzet trzeba sobie zakupic) a warzywka to w ogole wazne sa :) do wody wkroic czosnek (nawet caly) ogniu krocz [...]

[...] Jak to w środę, dzień wolny od treningów. W zamian kąpiel w morzu. Jak co środę pobiegłem więc nad morze, krótka rozgrzewka 50 pompek i 50 przysiadów na przemian po 10 i do wody. Temperatura 4 stopnie na plusie, według yr.no, przy gruncie trochę przymarzało. Do wody wlazłem odpasa, przykucnąłem, oparłem się dłońmi o dno i wyciągnąłem nogi przed [...]

Od siebie dodam, że dwa razy, w ciągu chyba 2 miesięcy dodałem do wody na czczo pół łyżeczki imbiru i pół łyżeczki cynamonu. W obu przypadkach skończyłem z bólem brzucha i temperaturą pod 39 st i 2 dniami ubogiej diety. Także trzeba być ostrożnym.

Z tą wit.C to ciekawe, kiedyś ktoś mi powiedział abym właśnie brak po treningu, wiec ja sobie nawet dodawałem dla smaku do wody w czasie

[...] był nieźle napakowany i wyrzeźbiony-szczególnie nogi i ramiona-same mieśnie i żyły. Jak wchodził na pomost-robił wrażenie,zwracał uwage a jak jeszcze skakał do wody z saltem i ruszał ceawlem jak motorówka-budził zainteresowanie. Kiedys sie spieszył,wiec prosto z roweru-mocno rozgrzany wskoczył do wody i stracił przytomność. [...]

Strumyk mam to samo. Tzn chyba spuchlam (mam nadzieje ze to chwilowe). A co do wody to odkad kosmetyczka mnie nastraszyla ze jak nie bede duzo pic to szybciej sie pomarszcze, to 3l dziennie to bulka z maslem (w tamtym roku na wakacjach przy 35-40st naliczylam 6-7l dziennie, przy czym wszystko krecilo sie wokol wody i sikania :-D). Takze polecam [...]

dzięki, dzięki .................. co do wody - to w DT schodzi minimum 2,5l, DNT to przynajmniej 1,5 wody i reszta herbatek ................. Dziś koleżanka wyciągnęła mnie przez treningiem na tenisa. uwagi: mam więcej siły, widać przy serwisie i forehandzie ( BH i tak gram oburącz )... gorzej z kondycją... dawno tak się nie zmęczyłam i [...]

[...] 1,37 Drugie: 1,36 Nie wyczulem tempa bo jestem w stanie pobiec to po 1,30. Do powtorki za kilka treningow. Plywanie 2x: o 17.30 i 22.00 - akurat byla okazja wskoczyc do wody na te 20-25 minut. /SFD/Images/2015/12/31/694ab35ce29d4b2c9a6449c4d96f5aaf.jpg Suplementacja: Creatine Powder - 5g rano BCAA Powder - 13g przed bieganiem Whey C6 - 40g [...]